6 746 просмотров

Почему эти “невинные” привычки разрушают ваше здоровье

Эти невинные привычки есть почти у всех. Некоторые мы даже считаем полезными, потому что так делают все… Но за самым привычным и невинным жестом, оказывается, может скрываться серьезная угроза для здоровья. Сегодня мы узнаем, какие 9 невинных привычек, о которых мы даже не задумываемся, угрожают нашему здоровью. И что с этим делать.

1. Пить много воды

Говорят, нужно пить очень много воды. Но это не так — у каждого из нас своя норма, которая зависит от возраста, от веса, от уровня физической активности и климата, в котором мы живем. А пользу большого количества воды часто преувеличивают. Ученые считают, что если пить сверх нормы, из организма вымываются соли. Это вызывает усталость и снижение концентрации.

2. Есть перед компьютером

Проблема не только в крошках и грязи на рабочем столе. Эта привычка также приводит к таким проблемам как вздутие живота и изжога. Ведь пищеварение нарушается и происходит кислотный рефлюкс. Кроме того, во время еды вы отвлекаетесь и нервничаете.

3.Скрещивать ноги

Эта удобная поза нередко приводит к защемлению нервов, одеревенению мышц и болям в спине.

4. Готовить попкорн в микроволновке 

Попкорн вовсе не так безобиден, как кажется. Попкорн для микроволновки часто содержит диацетил — добавку, которая должна усиливать вкус. При нагревании она испаряется и может повредить легкие. Если есть попкорн, когда он уже остыл, риск уменьшается.

5.Носить открытую обувь в городе

Шлепанцы и сандалии — наша любимая летняя обувь. Но с ними не все так просто. Ношение открытой обуви чревато такими проблемами как мозоли, укусы насекомых, порезы. А они могут иметь очень серьезные последствия.

6.Спать на животе или на боку

Считается, что спать на животе или даже на боку вредно для здоровья. Ведь такая поза увеличивает нагрузку на органы. Это также меняет естественное положение позвоночника, что приводит к боли внизу спины. А когда голова повернута в одну сторону, страдают мышцы шеи.

7. Пить обезжиренное молоко 

Когда из молока убирают жиры, теряются также и витамины. Вместо них производители часто добавляют сухое молоко. А такой порошок нередко содержит вредный холестерин.

8. Кормить голубей

Этим безобидным делом развлекаются многие. Однако это может обернуться заболеванием, например, орнитозом. Эта инфекционная болезнь поражает легкие. А заболеть можно, если часто соприкасаться с экскрементами птиц. Первые симптомы заболевания — сухой кашель, затрудненное дыхание и лихорадка.

9. Дешевые солнечные очки 

Очки из дешевого пластика не защитят глаза от вредных УФ-лучей. В тени зрачки глаз расширяются, и лучи повреждают глаза еще сильнее. Повреждения могут быть заметны не сразу. Но со временем возникнут проблемы со зрением. Это даже может привести к катаракте.

А вам знакомы эти привычки? Может, вы живете с ними уже много лет. Но ради сохранения здоровья от них лучше отказаться. Сможете? Поделитесь своими мнением в комментариях.